نظرات کاربران درباره کتاب صوتی سم زدایی دوپامین

اگر حتی همین ی نکته اصلی ک ما تو ی چرخه بی انتهای لذت جویی پوچ گیر افتادیمو درک کنید کلی زندگیتون دگرگون میشه.

واقعا عالی بود. منو با تله های ذهنی که گرفتارش بودم آشنا کرد. توصیه میشه

به نظرم کتاب فوق العاده ای بود شاید مطالب جدید و عجیب غریبی نداشته باشه ولی چینش مفید و کاربردی برای توسعه ی فردی و بهبود اوضاع زندگی داره برای اینکه بدونیم چجوری ارامش روحی رو به زندگیمون برگردونیم خیلی خوبه من همزمان با گوش کردن بهش یادداشت برداری از جاهای مهمش کردم که بعدا هم بتونم استفاده کنم

شاید ۵۰ درصد متن کتاب مواردی هست که داخل دوره‌های آموزشی موفقیت و توسعه فردی گفته شده. اما فهرست منظم کتاب که باعث دسته‌بندی درست مطالب برای من شد من رو وادار کرد که پیشنهاد کنم کتاب رو. گویندگی کتاب هم عالی بود.

برای افراد مضطربی که اعتیاد به رسانه ها دارن میتونه فوق العاده باشه برای من که فوق العاده مفید بود

شما همین مطالبو با عنوان توسعه فردی الان میتونید تو اینستا به فروش بگذارید. واقعا خوب بودن، شبیه یه دور باطل شده بعضی از زندگی ها که نیازه ازش نجات پیدا کنن و این کتاب مسیر نجات پیدا کردن رو گفته. خیلی از ماها بی اراده نیستیم فقط کنترل دوپامین خودمونو به دست نگرفتیم. راضی بودم ازش و معرفیش می کنم

اگ عمل گراباشیم خوبه

به عنوان یک روانشناس گوش دادن این کتاب را حتما توصیه می کنم

با احترام به نظر دوستان، راهکارها کاملا بدیهی هستن و به هیچ عنوان مطلب خاصی ارایه نمیشه.

کوتاه ؛گویا؛ مفید

گرفتاری بزرگی که جامعه بشری باهاش روبروئه، پراکندگی ذهنی و اتلاف وقت بیخود تو سرگرمی های مجازی و حقیقی کم ارزشه. این کتاب نه تنها برای یه قشر و گروه خاص ، بلکه برای همه ی آدم ها مفید و شاید بگم ضروریه. خیلی خوشحالم که به صورت اتفاقی دیدمش و با خوندنش کمک بزرگی بهم شد😍 واس چند نفر از دوستام هم فرستادم که حتما بخونن👌😍 در آخر باید بگم اگر دنبال افزایش تمرکز و آرامش ذهنی بیشتر برای انجام کارهاتون هستین و از هدر دادن وقت و انرژیتون ناراحتین، این کتاب کمک بزرگی به افزایش بهره وریتون میکنه. و نکته ای هم که بخوام اضافه کنم، در خصوص راهکار های ذهن آگاهی بدونید که هیچی به اندازه ی عبادت با حضور قلب و معنویت در ایجاد آرامش موثر نیست و حتما در کنار راهکارهای ارائه شده، عبادت و مخصوصا بیداری سحر و نمازشب رو جدی بگیرید که پکیج کاملی از آرامش و تمرکز رو تجربه کنید👌😍💙

به شدت عالی بود. اجازه ندهید کسی تمرکزتان را بگیرد. «هیجان و رضایتمندی فرق دارد» در این کتاب یاد میگیرید که حلقه های تحریک بی پایانی وجود دارند که دائما میخواهند توجه شما را بدزدند. شما باید با آنها مبارزه کنید.

سلام فایل صوتی خیلی خوبی بود فقط یه نکته اینکه موقع گوش دادن یه کاغذ داشته باشین که بتونید استفاده لازم از فایل ها داشته باشید

عالیه ولی دوپامین هورمون نیست و یک انتقال دهنده‌ی عصبی(ناقل عصبی) هستش

سلام. یک کتاب فوق العاده برای افرادی که نمی دونن چرا هیچ کدوم از کارهاشون پیش نمیره.

دوست دارم این کتاب رو هر چه زودتر بخونم.

کوتاه و به شرط عمل،خیلی هم مفید. مطالبی توی کتاب بیان میشه که برای همگیمون آشناست اما خب این کتاب حکم تلنگر زدن به خودمون رو داره.علاوه بر این پیشنهاد ها و راهکارهاش هم خیلی موثره.

یک راهنمای عملی که نویسنده گردآوری کرده تا بتونیم با کاهش تحریک ترشح دوپامین در مغز، تمرکز بیشتری برای انجام کارهای کلیدیمون داشته باشیم. چون نویسنده متخصص نیست بحث دوپامین رو خوب باز نکرده! بنابراین به درد کسی میخوره ک مکانیسم دوپامین و مغز رو تا حدودی بلده و میخواد برای خودش یه لیست و مرور کلی داشته باشه از بایدها و نبایدها. اگه نخونید کتاب رو چیزی از دست نمیدید.تو اینترنتم این روشها هست.فقط کوتاه بهشون اشاره شده و توضیح مفصلی هم از نحوه ی انجام اون روشها نداده

از نظر من کتاب خوبیه و تو زمان خوبی این کتاب به سراغ من اومد. کتاب در مورد فضای مجازی و لذت های پوچی هست که هرچه بیشتر به سمتشون میریم بیشتر احساس بی ارزشی و بی حوصلگی برای انجام کار های مهم بهمون دست میده منی که پشت کنکور هستم کمک خوبی به من کرد و به دوستان پیشنهاد میشه

اثر کمیاب و دور از حاشیه پرداخته شده به موضوع اصلی خلاصه: وقتی میخوای درس بخونی نگو حالا فقط یه کلیپ میبینم و درس میخونم اینطوری چند سال میگذره و تو توی چرخه بی انتها از فضای مجازی قرار میگیری ذهن خودتو جمع کن آینده آن رو بچین و درست پیش برو ذهن انسان تنبل هست و تنها وظیفه اون حفظ بقا است و نه رشد کارهایی با سطح بالای دوپامین رو متوقف کن چون اونجایی که نیاز داری ذهن تو کارهای برنامه ریزی شده منظم هرروز رو انجام بده« موفقیت های بزرگ حاصل کارهای روزمره و بلند مدت هست » واسش تکراری میشه و دنبال سطح بالا از هیجان. هست یادت باشه « یادگرفتنش یه بحثه انجامش یه بحث دیگه » و از همین لحظه بهم قول بده برای آیندت برنامه ریزی کنی و درگیر چرخه بی انتها فضای مجازی نشی ذهن ما و وقتمون ارزشمند تر از اونه که اینطوری تلف بشه می‌دونی قدم اول سخت ترینشه. ولی از قدیم گفتن بنی آدم بنی عادته بهش عادت. می‌کنی مرسی که تا آخر خوندی عزیزم موفق باشی