بریده‌هایی از کتاب خودتان را بهتر بشناسید

زندگی به اندازه‌ی کافی سخت است، آن‌را با صداهای منتقد درون سخت‌تر نکنید.

علت اصلی احساس تنهایی، فقدان عزت‌نفس است

هرگونه بحث و جدل مهمی ابتدا در درونتان رخ می‌دهد. در آن‌جا است که برنده یا بازنده می‌شوید. این‌که چگونه واقعیت زندگیتان آشکار می‌شود، تنها جلوه‌ای از پیامدی است که در گذشته در مورد آن تصمیم گرفته‌اید، شما باید طرفدار خودتان باشید. زندگی به اندازه‌ی کافی سخت است، آن‌را با صداهای منتقد درون سخت‌تر نکنید.

هر کسی می‌تواند کارهای ساده را پیچیده کند؛ اما ساده کردن کارهای پیچیده، هنری است که هر کسی توان آن‌را ندارد.

در تمام حیطه‌های زندگی آنچه را که می‌خواهید جذب نمی‌کنید، بلکه چیزی را جذب می‌کنید که احساس می‌کنید، سزاوار آن هستید.

منظم بودن مهم‌ترین ویژگی فرد برای کسب موفقیت است، بنابراین هر کاری انجام می‌دهید، مطمئن شوید که کارتان تداوم دارد.

هنگامی‌که تجربه‌ای لذت‌بخش دارید، ذهنتان خواهان فرصتی است تا دوباره همان رخداد لذت‌بخش را تجربه کند. وقتی منتظر فرصتی هستید تا همان تجربه تکرار شود، زندگیتان خشک و یکنواخت می‌شود؛ زیرا خودتان را از دیگر تجربه‌های لذت‌بخش محروم می‌سازید.

اگر بر افکار و احساسات خود تمرکز داشته باشید، می‌توانید نشاط و شادابی را وارد زندگیتان کنید و آن‌را از حالت سردی و یکنواختی درآورید.

هنگامی‌که جنبه‌ای از شخصیت خود را تایید و درک کنید، قادر خواهید شد خود را از مجموعه رفتارهای ناخودآگاهتان جدا کنید و می‌توانید تفاوت بین خودواقعی و خودکاذبتان را تشخیص دهید. همین درک و آگاهی است که سازوکارهای رفتاری را از یکدیگر متمایز می‌کند.

تمام افراد باید گاهی تنش‌های خود را تخلیه کنند. فعالیت‌های جسمانی یکی از بهترین راه‌های تخلیه تنش است.