بریده‌هایی از کتاب معجزه‌ کار با آینه

گاهی وقت‌ها آدم‌ها واقعاً می‌خواهند مریض باشند. ما درد و بیماری را روشی موجه برای فرار از مسئولیت یا موقعیت‌های ناخوشایند می‌دانیم

درد حرکت دادن پرچم قرمزی است که بدن به کمک آن می‌خواهد توجه ما را جلب کند ـ آخرین تلاش برای این است که به ما بگوید چیزی در زندگی‌مان درست نیست.

کارهایی که والدین ما در گذشته با ما کردند حاصل آن چیزی بود که می‌دانستند. حال آن والدین، خود ما هستیم.

فقط یک کار بخصوص را به‌صورت روالی برای آغاز روزتان در نظر بگیرید و از آنجا شروع کنید. بعد وقتی آن کار برایتان جا افتاد، کاری دیگر را در نظر بگیرید و تمرین کنید. به خودتان فشار نیاورید. فراموش نکنید: مقصود این است که شما احساسی خوب داشته باشید.

اگر شما زندگی خوب و شادی ندارید یا خودتان را خوشبخت و موفق احساس نمی‌کنید، کار راحتی است که تقصیر را به گردن پدر و مادر یا بزرگ‌ترهایتان بیندازید و بگویید که همه‌اش تقصیر آن‌هاست؛ اما به هر شکل اگر این کار را بکنید، همچنان در شرایط خودتان، مسائلتان و در یأس و ناکامی‌هایتان گیر می‌کنید.

با ترستان حرف بزنید. مثلاً می‌توانید بگویید: «من می‌دانم که تو می‌خواهی از من محافظت کنی. می‌فهمم که می‌خواهی کمکم کنی. از این بابت از تو سپاسگزارم.»

وقتی قلب شما سرشار از عشق به خودتان است، آن‌وقت برای سهیم شدن با دیگران عشق فراوان دارید.

عشق قوی‌ترین نیروی شفابخشی است که در تمام عالم وجود دارد. شما می‌توانید این عشق را به تمام دنیا ببرید و در سکوت با همه کسانی سهیم شوید که در مقابلتان قرار می‌گیرند. خودتان را دوست بدارید. همدیگر را دوست بدارید. سیاره‌تان را دوست بدارید و بدانید که همه ما یکی هستیم و همین‌طور هم هست.

من سال‌هاست خود را به چیزی کوچک عادت داده‌ام؛ لحظه‌ای که از خواب بیدار می‌شوم، بدنم را قدری بیشتر در تشکم فرو می‌برم و از رختخوابم تشکر می‌کنم که برای من این امکان را فراهم کرده است تا شب را کاملاً راحت بخوابم

اگر ما روی خودمان تمرکز داشته باشیم، در آن صورت همیشه در امان خواهیم بود